Alkoholvanor förändras lätt under sommaren
Sommar, semester, alkohol - det hör ofta ihop men kan bli en farlig kombination. Sommaren och semestern är alltid en tid då vi dricker mer och oftare och det är viktigt att reflektera över sina alkoholvanor och hur de faktiskt inte bara påverkar dig själv utan även andra.
En undersökning* som Novus har gjort på uppdrag av IQ visar att fler än varannan svensk dricker mer alkohol under semestern jämfört med övriga tider på året, och nära sex av tio dricker oftare. Småbarnsföräldrar ändrar sina vanor mer än genomsnittet.
De som har barn hemma förändrar sina alkoholvanor mer under semestern än andra, och de med yngre barn ändrar sina vanor mest. Sju av tio med barn yngre än fem år dricker oftare, och drygt sex av tio av dem dricker mer under semestern. Detta kan jämföras med dem som har tonårsbarn – där dricker varannan mer och oftare, vilket är mer i linje med genomsnittssvensken.
Alkohol är inte som vilket livsmedel som helst. Det är en sinnesförändrande drog som är toleranshöjande precis som många andra droger. Det innebär att du måste höja dosen för att få samma effekt och det är alltså det som gör att man dricker mer och mer. Det är det som gör att en som ”tränat” länge kan uppnå en promillehalt på 2 eller mer utan att det märks, medan den ”otränade” är medvetslös vid 1 promille. Det är därför du känner ruset av två glas vin i början av semestern men om du dricker lite varje dag så behövs det plötsligt fyra glas för att få samma effekt i slutet av semestern.
Överläkare Fredrik Spak på Sahlgrenska har tidigare somrar rapporterat att det inte var ovanligt att de fick in abstinenta patienter efter semestern. Det som är viktigt är naturligtvis att efter semestern dra ner på alkoholen igen till riskfria nivåer. Men det kan vara svårt, särskilt om det hänt något under semestern. En skilsmässa står inför dörren eller det är extra stressigt på jobbet t ex. Då är det lätt att fortsätta med sina riskfyllda alkoholvanor och ett skadligt bruk är nästa steg.
- Sommar och ledighet innebär att vanor och rutiner ändras och för många innebär det att alkoholen blir en större del av vardagen. Man ska inte upp tidigt på morgonen och många förknippar semester och sol med alkohol. Tillgängligheten ökar med mer fester, vin till middagen, rosé på eftermiddagen och vinbox där mängden är svårare att uppfatta. Många har tyvärr sen svårt att ändra sina vanor efter semestern. Så det är viktigt att fundera på hur ditt beteende ser ut kring alkohol, säger Kim Sjölander, behandlingskoordinator på Nämndemansgården. Gör gärna vårt test
* Undersökningen genomfördes via webbintervjuer i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel, vilket garanterar representativa resultat. Antal intervjuer: 4 015 personer 16 år eller äldre. Fältperiod: 19 maj – 2 juni 2022. Deltagarfrekvens 61 procent.